Công dụng tuyệt vời của quả táo ta với sức khỏe con người

Cứ mỗi độ đông về là người ta lại thấy xuất hiện khắp các nẻo đường con phố thành thị hay những khu chợ nông thôn hình dáng một loại quả quen thuộc, bình dân gần gũi với thế hệ biết bao con người việt, đó chính là quả táo ta. Mặc dùi quen thuộc là vậy., được nhiều người yêu thích là vậy nhưng chưa chắc tất cả trong số chúng ta đã biết hết được về loại quả này cũng như công dụng tuyệt vời của nó, nếu như bạn chưa biết thì hãy theo dõi ngay nội dung bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé

Tên gọi chung: Cây táo

Tên khoa học: Malus domestica

Họ: Hoa hồng

Nguồn gốc: từ Châu Á cụ thể là vùng Trung Á

Lượng Vitamin P có trong quả táo ta cao hơn hàng chục lần so với những quả quýt, cam nó có tác dụng tuyệt vời trong việc chống trầm cảm, mệt mỏi cũng như dễ dàng cáu gắt mất ngủ của con người. Ngoài ra nó còn có những tác dụng tốt nữa, cụ thể như :

Tốt cho da và chống trầm cảm : Trong quả táo ta chứa hàm lượng vitamin C cao hơn từ 7 cho đên 10 lần lượng vitamin C có trong cam quýt. Chính vì thế mà táo có tác dụng tuyệt bời trong việc tăng cường sức đề kháng cho cơ thể chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe và làn da của bạn nữa. Quả táo ta đang trở thành một sản phẩm chăm sóc da hiệu quả giúp làm giảm nếp nhăn, khô, đỏ và sung tấy đồng thời còn khắc phục da bị cháy nắng giúp da luôn tươi khỏe nữa.

Trong các loại táo có tào mèo là cây táo độc đáo, cây táo mèo có nhiều giá trị trong y học. Chi tiết cách trồng táo mèo

Nhân hạt táo khi được sao đen được dùng làm thuốc an thần, chữa chứng suy nhược thần kinh, giảm tình trạng tim đập nhanh hồi hộp, trẻ em hay đổ mồ hôi trộm. Đồng thời ta cũng có thể dùng quả táo ta thay cho những quả táo tàu như một loại thuốc bổ não và nhiều dược tính tốt.

Quả táo ta còn có tác dụng chữa chứng thiếu máu hiệu quả : Những người bị thiếu máu, thiếu các loại vitamin và giảm hồng cầu thì hãy ăn thật nhiều những quả táo ta, loại quả này dùng để điều trị bệnh gút và viêm khớp hiệu quả. Quả táo ta còn giúp làm tăng sức đề kháng hiệu quả đối với cơ thể nhất là đối với các hiệu ứng bức xạ cũng như có tác dụng tăng lực cho cơ thể.

Giúp cho xương chắc khỏe : Theo các nhà khoa học nghiên cứu cho thấy trong quả táo ta có một lượng dưỡng chất đáng kể như canxi, magie, photpho… nó sẽ giúp cho xương và răng của bạn chắc khỏe hơn nhiều đấy.

Rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn : Trong quả táo ta còn chứa axit chlorogenic nó có tác dụng loại bỏ axit oxalic ra khỏi cơ thể và bình thường lại hoạt động của gan, dạ dày và ruột niwax. Vì thế mà ta nói quả táo ta hỗ trợ tiêu hóa rất tốt

Quả táo ta đã ngon lại có nhiều công dụng như vậy thì tại sao ta không lựa chọn mua ngay 1 cây để trồng trong vườn nhà nhỉ.

Xem thêm cây táo tàu một trong những cây táo độc đáo, hướng dẫn chi tiết cách trồng và chăm sóc cây táo tàu ở việt nam sai quả. Chi tiết cây táo tàu: http://giongcayanqua.edu.vn/cay-giong-tao-tau-cach-trong-cham-soc-tao-tau.html

Công dụng của trái bưởi da xanh ruột đỏ

Nói đến Bến Tre có lẽ con người ta không thể nào không nhắc đến trái dừa, vì nó đã in sâu vào tiềm thức, đi vào cao dao, vào văn thơ đất Việt. Nhưng không những thế còn có một loại cây khác hiện nay cũng làm nên đặc sản của Bến Tre đó chính là trái bưởi da xanh ruột đỏ, đây là một loại trái cây chất lượng nhất được tôn làm vua của giống bưởi. Cây bưởi da xanh ruột đỏ ngày càng nổi tiếng và được nhiều người biết đến không chỉ vì quả của nó thực sự rất thơm ngon mà còn vì nó mang lại nhiều công dụng tuyệt vời có lợi cho sức khỏe chúng ta. Nào bây giờ hãy cùng tôi tìm hiểu về  công dụng của bưởi da xanh ruột đỏ ở nội dung bài viết dưới đây nhé.

bưởi da danh ruột đỏ

Tên thường gọi: cây bưởi da danh ruột đỏ

Tên  khoa học Citrus grandis (L.) Osbeck

Bưởi tiếng Anh gọi là Pomelo

Thuộc chi: Cam chanh (Rutaceae)

Bưởi da xanh hiện nay đang rất được yêu thích cũng vì nhiều lý do khác nhau và quan trọng nhất có lẽ là vì cây bưởi da danh ruột đỏ chinh phục được tất cả chúng ta khi bắt đầu nếm thử nó, vị ngon ngọt thơm, ngậy, bùi…của nó đã khiến cho vị giác của chúng ta như tê liệt. Bưởi da xanh có vị ngọt thanh mát phần tép bưởi nhiều nước sẽ khiến bạn ăn hoài mà không thấy chán. Quả bưởi da xanh được cho là chất lượng thì phải có màu xanh hoặc xanh hơi vàng, vỏ bưởi rất mỏng dễ dàng bị bóc tách ra để lộ phần tép bưởi màu đỏ quyến rũ, múi bưởi khô nhưng tép lại chứa nhiều nước, nó có vị thanh ngọt, mùi thơm có thể có ít hạt hoặc không có hạt.

Vì vị ngon của nó mà bưởi da xanh được trồng rất nhiều ở những vùng miền khác nhau nhưng có lẽ chỉ có được trồng ở Bến Tre thì quả bưởi mới thơm ngon nhất. Bên cạnh vị ngon lành, thanh mát của bưởi da danh ruột đỏ nó còn lấy được lòng người khác vì là một trái cây dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, cụ thể:

  • Bưởi da xanh ruột đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch từ đó giúp chống lại các bệnh cảm cúm và các gốc tự do vì trong bưởi có rất nhiều vitamin C rất tốt.
  • Trong bưởi cũng chứa chất giúp đốt cháy mỡ rất hiệu quả nó đã được khoa học chứng minh điều đó.
  • Không những thế bưởi da danh ruột đỏ còn giúp làm giảm làm lượng cholesterol rất tốt cho tim mạch.
  • Bảo vệ hệ tiêu hóa của chúng ta, bưởi có nhiều chất xơ rất có lợi cho những người hay mắc các bệnh về đường ruột. Phần vỏ bưởi còn chứa nhiều tinh dầu giúp cho tóc khỏe đẹp hơn, giảm khả năng gãy rụng nữa.

Trên đây là những tác dụng tuyệt vời của quả bưởi da danh ruột đỏ, với những loại trái cây được tắm hóa chất nhiều như hiện nay thì tìm được một loại quả vừa ngon, vừa sạch lại có nhiều công dụng như cây bưởi da danh ruột đỏ quả thật rất khó chính vì thế mà cây càng ngày càng được nhiều người ưa chuộng, ưu ái trồng trong vườn nhà.

Xem thêm giống bưởi ngon khác như bưởi diễn, cách trồng và chăm sóc bưởi diễn chi tiết tại http://giongcayanqua.edu.vn/cay-giong-buoi-dien-cach-trong-cham-soc-buoi-dien.html

7 công dụng tuyệt vời mà quả bơ mang đến cho bạn

Quả bơ không chỉ ngon miệng mà còn có rất nhiều những công dụng khiến bạn bất ngờ, sau đây chúng ta sẽ điểm danh 7 công dụng tuyệt vời mà quả bơ mang đến cho bạn nhé

1.Rất tốt cho sức khỏe tim mạch

Bơ là loại cây chứa rất nhiều kali ( chỉ sau quả chuối ) và kali là loại dinh dưỡng thiết yếu trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cao huyết áp, giúp ổn định huyết áp trong cơ thể bạn

Theo nghiên cứu thì việc tăng lượng kali có thể giúp hạ huyết áp cho những người có bệnh cao huyết áp.

Chất kali có trong quả bơ còn có thể giảm nguy cơ đột quỵ đến 24%

Ngoài ra chất xơ được tìm thấy trong quả bơ đã được nghiên cứu là có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

2. Quả bơ có tác dụng phòng chống các loại ung thư

Quả bơ có nhiều chất chống oxy hóa và polynutrients có thể làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể  giúp cơ thể bạn chống lại các gốc tự do gây tổn hại tế bào là nguyên nhân gây ung thư.

_ Quả bơ có chứa một lượng  axit oleic cao giúp ngăn ngừa được bệnh ung thư vú.

_ Một số hợp chất có ở quả bơ sẽ phát hiện tế bào có  thể gây ung thư miệng và diệt chúng mà không gây tổn thương đến tế bào tốt

3. Quả bơ có tác dụng giảm cân

Có ít nhất 10 gram chất xơ trong một quả bơ mà Chất xơ là chất rất cần thiết cho việc giảm cân, chất này có thể giúp bạn giảm cân lâu dài mà lại còn rất an toàn cho sức khỏe của bạn

4. Quả bơ giúp làm giảm cholesterol

Nếu dùng bơ thường xuyên bạn có thể tăng lượng cholesterol tốt, trong khi đó có thể giảm lượng cholesterol xấu.

Bơ lại chứa rất nhiều beta-sitosterol là hợp chất làm giảm tỉ lệ cholesterol vì bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn (một dạng chất béo giống như trong dầu oliu) rất tốt cho sức khỏe.

5. Bảo vệ tốt cho đôi mắt của bạn

Trong quả bơ thường chứa lượng lutein carotene nhiều hơn các loại rau quả khác, chất này được nghiên cứu là giúp cho thị lực của bạn được bảo vệ tốt nhất. Lutein carotene trong quả bơ  giúp mắt chúng ta chống lại sự thoái hóa thành các vết đen, bệnh đục nhân mắt và một số bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác.

6. Quả bơ có tác dụng tốt nhất trong việc làm đẹp

Quả bơ là loại quả có chứa rất nhiều các loại vitamin A, E, D cùng với các khoáng chất thiết yếu như kali, phốtpho, lưu huỳnh và clo,

Cụ thể như sau: 

– Vitamin E hỗ trợ các axit béo chống lại sự ôxy hóa, vì vậy chúng làm chậm quá trình lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ và săn chắc
– Vitamin A tẩy lớp da chết , hỗ trợ trong việc sản xuất chất collagen.
– Vitamin D giúp xương và răng chắc khỏe nhờ giữ hàm lưỡng canxi trong máu.
– Kali và phốtpho làm đẹp da, tóc
– Dầu trái bơ có tác dụng trong việc tái tạo và giữ ẩm da giúp làn da không bị khô và tăng khả năng đàn hồi của da.

7. Quả bơ có tác dụng như chất kháng viêm

Sự kết hợp của chất polyphenol và các chất dinh dưỡng khác đã giúp quả bơ có thể tăng khà năng  chống ôxy hóa và chống viêm cho cơ thể.

Quả bơ cũng có rất nhiều chất béo không bão hòa và các chất dinh dưỡng giúp giảm viêm, giảm lượng đường trong máu, giảm cholesterol xấu, giúp giảm đau do viêm xương khớp hay viêm khớp dạng thấp.

Chúng tôi đã điểm qua 7 công dụng tuyệt vời mà quả bơ mang đến cho bạn. Hãy cùng thưởng thức quả bơ không những thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe này nhé