Mộng tinh là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục tình trạng mộng tinh

Mộng tinh hay còn gọi là giấc mơ ước, đây là tình trạng xuất tinh trong khi ngủ một cách tự nhiên mà không có bất kì kích thích bằng tay hay thủ dâm. Cùng tìm hiểu về mộng tinh và các cách khắc phục nhé!

1Mộng tinh là gì?

Mộng tinh là tình trạng tinh dịch xuất ra khi bạn đang ngủ mà không có kích thích bằng tay hay thủ dâm. Mộng tinh có thể xảy ra khi bạn đang có các giấc mơ về tình dục. Mộng tinh thường xảy ra ở hầu hết ở các bé trai độ tuổi thiếu niên (từ khoảng 9 đến 19 tuổi), đôi khi xuất hiện ở người trưởng thành.

Mộng tinh là hoạt động sinh lý bình thường và là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tình dục khỏe mạnh.

2 Nguyên nhân gây ra mộng tinh

Nguyên nhân cơ bản của hiện tượng mộng tinh vẫn còn chưa được khẳng định rõ, nhưng có một số giả thuyết bao gồm:

• Những giấc mơ khiêu dâm: Những giấc mơ liên quan đến hoạt động tình dục có thể dẫn đến tình trạng mộng tinh.
• Tăng testosterone ở thanh thiếu niên: Testosterone là hormone sinh dục chính ở nam giới. Testosterone tăng cao ở tuổi dậy thì và thanh thiếu niên dễ dẫn đến hiện tượng mộng tinh.
• Kích thích bộ phận sinh dục: Có thể sự cọ xát của bộ phận sinh dục trong khi ngủ do quần áo, ga trải giường hoặc nằm ngủ sấp gây ra kích thích tình dục ngoài ý muốn. Điều này có thể góp phần vào khả năng xảy ra mộng tinh.

3 Dấu hiệu của hiện tượng mộng tinh

Thông thường, mộng tinh hay xuất hiện ở nam giới trong độ tuổi dậy thì từ 15 - 20 tuổi bởi khi này hormone sinh dục bắt đầu phát triển. Tuy nhiên, rất nhiều trường hợp mộng tinh cũng có thể xuất hiện ở những đối tượng nam giới đã trưởng thành. Nam giới có thể nhận biết mộng tinh qua một số những biểu hiện và triệu chứng sau:

• Có các giấc mơ liên quan đến tình dục.
• Có thể không nhớ gì về giấc mơ vào sáng hôm sau.
• Một số trường hợp xuất hiện triệu chứng tiểu đêm, đau xương khớp, đau người mức độ nhẹ.

4Biến chứng

Mộng tinh là một hiện tượng sinh lí bình thường và hoàn toàn vô hại, thậm chí nó còn thể hiện rằng sức khỏe tình dục đang ở trạng thái khỏe mạnh.

Tuy nhiên, nếu tần suất xảy ra mộng tinh quá nhiều (từ 5 lần/ tháng trở lên) và ảnh hưởng đến cuộc sống của mình, nó có thể dẫn đến stress và dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Một số tác hại của mộng tinh như:

• Tác động đến tâm lý, gây lo lắng và không thoải mái, thiếu tự tin.
• Tác động đến giấc ngủ, gây uể oải, mệt mỏi, tinh thần sa sút và suy nhược.
• Làm suy giảm chức năng và ham muốn tình dục.
• Mộng tinh quá thường xuyên còn là dấu hiệu của một số bệnh lý như rối loạn xuất tinh, bệnh tim mạch hoặc huyết áp…

510 sự thật về mộng tinh

Mộng tinh không làm giảm số lượng tinh trùng: Mộng tinh là một cách tự nhiên để tinh hoàn loại bỏ tinh trùng cũ và kích thích sản xuất tinh trùng mới trong cơ thể.

Phụ nữ cũng có thể mộng tinh: Phụ nữ có thể gặp trường hợp này khi đạt cực khoái trong khi ngủ hay tiết thêm dịch âm đạo do kích thích.

Mộng tinh không làm giảm khả năng miễn dịch: Mộng tinh là chức năng lành mạnh cho hệ thống sinh sản của nam giới vì giúp loại bỏ lượng tinh trùng dư thừa trong túi tinh.

Mộng tinh không chỉ xảy ra ở tuổi dậy thì: Mặc dù mộng tinh phổ biến nhất ở tuổi dậy thì do thay đổi nội tiết tố, nhưng nó cũng có thể xảy ra ngay cả ở tuổi trưởng thành.

Mộng tinh không phải là dấu hiệu của bệnh tật: Thực tế, mộng tinh là hiện tượng sinh lý bình thường và lành mạnh của con người.

Thủ dâm không ngăn ngừa được mộng tinh: Mặc dù thủ dâm có thể làm giảm số lần xuất hiện mộng tinh, nhưng không đảm bảo rằng hiện tượng này sẽ không bao giờ xảy ra khi thực hiện thủ dâm.

Mộng tinh không làm dương vật nhỏ lại: Không có bằng chứng nào chứng minh mộng tinh làm giảm kích thước dương vật. Kích thước dương vật phụ thuộc vào tình trạng bệnh tật, tuổi tác, điều kiện dinh dưỡng.

Một số người không bao giờ bị mộng tinh: Tần suất những lần mộng tinh ở mỗi cá nhân, giới tính, độ tuổi hoàn toàn khác nhau. Một người có thể: Không bao giờ bị mộng tinh; Chỉ một vài lần lẻ tẻ lúc dậy thì; Thường xuyên hoặc lẻ tẻ trong suốt cuộc đời.

Mộng tinh không phải lúc nào cũng đi kèm với những giấc mơ khiêu dâm: Thông thường mộng tinh đi kèm với các giấc mơ khiêu dâm. Tuy nhiên không phải lúc nào cũng như vậy, việc bị kích thích do cọ sát với giường hoặc các yếu tố khác cũng gây ra mộng tinh.

Nằm sấp khi ngủ có thể gây mộng tinh: Rất ít nghiên cứu cho thấy rằng việc tư thế nằm ngủ ảnh hưởng đến mộng tinh. Việc nằm sấp khi ngủ có thể gây kích thích bởi ma sát với chăn nệm.

Mộng tinh không phải lúc nào cũng mơ thấy cảnh tượng khiêu dâm

6Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Nếu tần suất xảy ra mộng tinh quá nhiều (nhiều hơn 5 lần/tháng) kèm theo các triệu chứng khác như tiểu đêm, cảm giác giảm ham muốn tình dục thì bạn nên đến gặp bác sĩ. Bên cạnh đó, nếu tình trạng này ảnh hưởng đến tâm lý và chất lượng cuộc sống bạn thì bạn nên thăm khám càng sớm càng tốt.

Các cơ sở khám bệnh uy tín

Nếu nghi ngờ mắc bệnh mộng tinh, bạn có thể đến khám tại khoa Nam Khoa tại các bệnh viện và phòng khám uy tín. Một số địa điểm khám chữa bệnh mà bạn có thể tham khảo:

• Tại Tp.HCM: Bệnh viện Chợ Rẫy; Bệnh viện Bình Dân, Bệnh viện Từ Dũ…
• Tại Hà Nội: Bệnh viện Việt Đức; Bệnh viện Bạch Mai, Bệnh viện phụ sản Trung ương…

7Khắc phục tình trạng mộng tinh

Khắc phục mộng tinh bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày

• Có chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và xây dựng lối sống sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học.
• Giữ cho tâm lý được thoải mái, tránh những căng thẳng, lo lắng, áp lực, stress
• Tránh xem các loại sách, báo hay xem video có chứa hình ảnh hay nội dung mang tính chất khiêu dâm.
• Thường xuyên tập thể dục thể thao bằng một số bài tập như: kegel, gym, chạy bộ....
• Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích.

Chữa mộng tinh bằng bài thuốc dân gian

• Sử dụng cây hẹ: Sử dụng lá hẹ để chế biến kèm món ăn hoặc nấu nước uống hằng ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp đun lá hẹ với hồng sâm hoặc kỷ tử để mang lại hiệu quả nhanh chóng hơn trong việc khắc phục mộng tinh.
• Chữa mộng tinh bằng rau mồng tơi: Chế biến rau mồng tơi với các món ăn hằng ngày giúp khắc phục tình trạng xuất tinh nhanh chóng và cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn.
• Sử dụng cây đinh lăng để chữa mộng tinh: Bạn có thể kết hợp rễ cây đinh lăng với bột mật ong kết hợp uống hằng ngày để mang lại hiệu quả nhất.

Trong một số ít trường hợp mà mộng tinh ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, bác sĩ có thể kê đơn các thuốc như thuốc chống trầm cảm để làm giảm tần suất mộng tinh. Tuy nhiên, các loại thuốc này cũng có thể khiến nam giới khó xuất tinh khi quan hệ tình dục.

Nói chuyện với nhà tâm lý học giúp khắc phục tình trạng mộng tinh

• 17 bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản, cực kỳ hiệu quả tại nhà
• Cách trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả, an toàn phái nam nên biết
• Xuất tinh sớm có con được không? 8 cách hạn chế xuất tinh sớm