Phản ứng của người sống sót trước các sự kiện đau thương (Survivor reactions to traumatic events - Vietnamese)

Khi một sự kiện đau thương xảy ra, việc sống sót sau sự kiện đó có thể phụ thuộc vào quá trình đào tạo, kinh nghiệm hoặc phản ứng nhanh. Nó cũng có thể được quyết định bởi vị trí bạn ở đâu so với mối nguy hiểm khi sự kiện diễn ra.

Nếu bạn đã sống sót sau một sự kiện đau buồn, cho dù bạn bị thương hay không hề hấn gì về thể chất, điều quan trọng là phải nhận ra rằng chấn thương cũng gây ra tổn thương về mặt tinh thần. Sự sống sót còn thường gắn liền với những phản ứng cảm xúc phức tạp gây ra đau khổ và khó có thể tiếp tục cuộc sống hàng ngày sau sự kiện này. Đây được gọi là 'phản ứng của người sống sót'.

Phản ứng thông thường của những người sống sót đối với một sự kiện đau thương là gì?

Bạn có thể cảm thấy một số phản ứng cảm xúc phổ biến khi là một người sống sót sau một sự kiện đau buồn:

Bất kỳ người nào sống sót sau một sự cố đau thương đều có thể trải qua những cảm giác này, bao gồm người trợ giúp, nhân chứng, người sơ cứu khẩn cấp, thành viên gia đình và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Tại sao bạn có thể cảm thấy mất kết nối với cuộc sống cũ của mình sau một sự kiện đau buồn

Liên quan chặt chẽ đến cái chết và thương tích có thể gợi lên những phản ứng cảm xúc đáng kể và choáng ngợp khiến bạn khó cảm thấy có động lực để quay lại các công việc thường ngày. Những cảm xúc này không quen thuộc, mạnh mẽ và cần được chú ý, nhưng không liên quan đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

Kết quả là cuộc sống cũ của bạn dường như không còn quan trọng như trước nữa. Nếu không có cách nào để thể hiện hoặc hiểu được những cảm xúc phức tạp mà bạn đang gặp phải, nó có thể dẫn đến cảm giác mất phương hướng và mất kết nối với cuộc sống cũ của bạn.

Sự mất kết nối có thể là với những người thân thiết với bạn; với các hoạt động như công việc hoặc cuộc sống xã hội của bạn; hoặc với những thứ trước đây có ý nghĩa, như tôn giáo, sở thích và thể thao. Bạn cũng có thể có cảm giác mất kết nối với con người của bản thân bạn trước khi sự kiện diễn ra.

Khi nào cần giúp đỡ cho phản ứng của người sống sót trước một sự kiện đau thương

Phản ứng của người sống sót là một hệ quả bình thường của việc liên quan tới một sự kiện đau thương. Tuy nhiên, nếu những phản ứng này không bắt đầu lắng xuống sau một vài tuần, việc này có thể dẫn đến đau khổ đáng kể. Đối với một số người, điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe tâm thần (hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề sức khỏe tâm thần mà họ đã mắc phải trước sự kiện), chẳng hạn như căng thẳng sau chấn thương, phản ứng trầm cảm hoặc trạng thái lo lắng.

Hỗ trợ sớm từ các chuyên gia được đào tạo có thể ngăn ngừa các biến chứng và giúp quá trình hồi phục. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp nếu:

Tự giúp đỡ những phản ứng của người sống sót

Nếu bạn đang trải qua những phản ứng của người sống sót trước một sự kiện đau thương, bạn có thể làm một số điều để tự giúp mình.

Tìm kiếm giúp đỡ ở đâu

Dịch vụ tư vấn tổng quát qua điện thoại có thể đưa ra lời khuyên:

Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập:

Survivor reactions to traumatic events

Link nội dung: https://hnou.edu.vn/dau-sot-a11212.html