Giảm cân dễ không? Tất nhiên là không, vì nếu câu trả lời là có thì đã không có nhiều người suốt ngày than ngắn thở dài vì tình trạng cân nặng đến thế. Vậy giảm cân khó lắm à? Đáp án lại là không hẳn. Nhưng giảm cân một cách khoa học nhanh chóng, không để ảnh hưởng đến sức khỏe của mình mới là quan trọng.
Cô bạn Lê Vy - gái xinh Trần Phú đã chiếm trọn sportlight trong buổi lễ khai giảng 5/9 vừa qua đã khiến mọi người bất ngờ chia sẻ quá trình giảm cân trong 5 tháng của mình.
Vy cao 1m61, điểm cô nàng tự ti nhất trên cơ thể của mình là phần đùi và chân. Trước đó, Vy không quan tâm đến ngoại hình quá nhiều nên không kiểm soát việc ăn uống, giữ dáng sao cho cân đối. Đỉnh điểm, đã có lúc Vy nặng đến hơn 60kg khiến cô nàng buồn và stress.
"Lúc đầu mình cũng chỉ định tập luyện cho có sức khỏe ổn định thôi nhưng tập một thời gian có hiệu quả nên càng ham hơn. Mình ăn chủ yếu thành những bữa nhỏ 4 - 5 bữa một ngày, hạn chế ăn vặt và sinh hoạt điều độ hơn thấy vui vẻ và khỏe mạnh hơn rất nhiều đó. Mình gần như không ăn những đồ ăn nhanh và không bao giờ bỏ bữa sáng", Vy chia sẻ tips để giảm cân.
Vì vẫn còn đang đi học nên Vy không thể tập trung ép cân hay có nhiều thời gian đi tập gym ở bên ngoài. Thay vào đó, cô bạn lựa chọn cách tập luyện tại nhà, coi các clip trên Youtube thấy cái nào phù hợp với mình thì sẽ áp dụng.
"Trước khi giảm cân mình cũng hay bị mọi người chê là béo rồi có những bình luận không được hay lắm về ngoại hình của mình. Nhưng bản thân là người nhanh giận nhanh quên nên cũng không để bụng. Khi đã giảm được 3 - 4 cân mọi người cũng tự thấy được sự thay đổi ở mình nên đã dành cho mình rất nhiều lời khen ngợi. Đó chính là động lực lớn nhất để mình tiếp tục thay đổi bản thân", Vy nói thêm.
Ngoài ra vì cũng đang trong tuổi dậy thì nên cô bạn bắt đầu ý thức được việc chăm sóc bản thân và để ý đến ngoại hình nhiều hơn. Không chỉ ăn uống mà còn cả cách sinh hoạt, cách ăn mặc, chăm sóc da đều được Vy tìm hiểu và chú trọng.
Giảm cân đúng là một "liều thuốc thần kỳ" khiến ngoại hình của bất kì ai cũng có thể thay đổi một cách đáng kinh ngạc. Chỉ cần thon thả hơn, mảnh mai hơn là bạn như đã biến thành một người khác hoàn toàn rồi.
Nguồn ảnh: NV cung cấp
